Йога Indiaиндстанда барлыкка килгән һәм 5000 елдан артык тарихы һәм культурасы бар.Ул "дөнья хәзинәсе" буларак билгеле.Йога сүзе Indianинд санскритыннан "юг" яки "юж" сүзеннән килә, бу "бердәмлек", "берлек" яки "гармония" дигәнне аңлата.Йога - фәлсәфи орган, кешеләргә аңны арттырып тулы потенциалына ирешергә булыша.
Йоганың килеп чыгышы northernиндстанның төньягында Гималайда.Борынгы Indianинд йогилары акылларын һәм тәннәрен табигатьтә үстергәндә, очраклы рәвештә төрле хайваннар һәм үсемлекләрнең табигый дәвалау ысуллары барлыгын, ял итү, йоклау яки уяу булу ысулларын ачыкладылар.Төрле дәвалау белән үз-үзеннән савыкты.Шулай итеп, борыңгы Indianинд йогилары хайваннарның позицияләрен күзәттеләр, охшаттылар һәм кичерделәр, һәм организмга һәм акылга, ягъни асанага файдалы күнегүләр системасын булдырдылар.
Йоганың күп файдасы бар, авыруларны кисәтә, автоном функцияне көйли, йокы яхшырта ала.Күпчелек йога позалары бик авыр.Бу позаларга ябышып, сез тәннең артык майларын ашый аласыз, арыклый аласыз.
Шуңа күрә, йога белән шөгыльләнүче кешеләрнең тәне бик яхшы, алар арыкларга булыша ала.Йога шулай ук хисләр үстерә ала.Йога ясау процессында уйлануны таләп итүче кайбер гамәлләр бар.Бу уйланулар аша кешеләр реакция сәләтен һәм тышкы дөньяга сизгерлеген яхшырта, чыдамлылыгын яхшырта һәм үз-үзен хөрмәт итә ала.уйлау сәләте.
Йога күнегүләре аша сез тышкы дөнья турында борчылуыгызны яхшырта аласыз.Кичә йогадан соң тән һәм акыл йомшарыр, тән сузылыр, рух рәхәт булыр.
Пост вакыты: 29-2022 июнь